Für Frauen ü35

Ich helfe dir, wieder mehr Energie zu haben und dich endlich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen – trotz Hormonchaos, Familie und vollem Alltag.

Wie du als Frau über 35 deinen Körper wieder verstehst, mit einem zyklusgerechten Hormon-Plan Körperfett verlierst und dich endlich wieder wohl in deiner Haut fühlst.
Keine Heißhungerattacken mehr – weil dein Blutzucker endlich stabil bleibt, auch an stressigen Mama-Tagen
Hormonbalance statt Diätstress – dein Körper arbeitet wieder für dich, nicht gegen dich
Ein klarer Plan, der sich in deinen vollen Alltag aus Familie und Job einschmiegt – mit nur 2–3 Stunden pro Woche
Ergebnisse, die wirklich bleiben – kein Jojo, kein Rückfall, kein ewiges Neuanfangen
0Jahre
Über 25 Jahre Erfahrung als Personal Trainer und Proficoach.
0Frauen +
Schon über 100+ Frauen geholfen, gesünder und fitter zu leben.
0kg+
In Summe haben unsere Kunden schon über 1.000 Kilos abgenommen.
Folgende Punkte kommen dir bestimmt bekannt vor.
Es läuft nicht wegen mangelnder Disziplin falsch – sondern weil dein Ansatz nicht zu deinem Körper und deinen Bedürfnissen passt.
Zwischen Familie, Job und Alltag bleibst am Ende du selbst auf der Strecke.
Du gibst dir Mühe mit Ernährung und Sport, doch dein Körper verändert sich kaum.
Der Bauch bleibt hartnäckig, obwohl es früher leichter war.
Du bist müde, gereizt und fragst dich: Sind es die Hormone oder bin ich es?
Du schläfst, aber fühlst dich morgens trotzdem erschöpft.
Hitzewallungen nachts, Heißhunger am Tag – dein Körper fühlt sich fremd an.
Es ist nicht deine Schuld!
Es ist nicht deine Schuld, dass du jahrelang bei jeder Diät gescheitert bist, der Bauch trotz allem nicht weggeht, du morgens müder aufwachst als du eingeschlafen bist und der Schokolade am Abend einfach nie widerstehen kannst. Woher sollst du auch wissen, was der richtige Weg ist, wenn du…
die Familienorganisation komplett im Kopf hast
ohnehin kaum Zeit für dich selbst hast
immer für deine Lieblingsmenschen da bist
Und doch wünschst du dir nichts sehnlicher, als dich wieder wie du selbst zu fühlen. Morgens mit Energie aufzustehen. Dich im Spiegel wiederzuerkennen. Und zwar nicht über die nächste Diät, sondern über eine nachhaltige Lösung, die das Thema endlich ein für alle Mal beendet. Du bist nicht alleine. Über 30 Frauen ging es genau wie dir — bevor sie mit dem F.E.M. System angefangen haben. Du willst endlich raus aus dem Teufelskreis aus Disziplin, Verzicht und Heißhungerattacken? Du hast keine Lust mehr, dass sich dein Leben nur noch ums Essen und die nächste Diät dreht — während dein Körper sowieso macht, was er will? Dann bist du bei mir genau richtig!
Einige ausgewählte Erfolgsgeschichten unserer Kunden
„Beim Olli fühle ich mich bestens aufgehoben.“
Problem Ich habe jemanden gesucht, der mich bei meinen Übungen korrigiert und dem ich voll vertrauen kann. Ziel Mir war wichtig, einen Coach zu finden, der mir alles verständlich erklärt und bei dem ich jederzeit Fragen stellen kann – egal ob zu Training oder Ernährung. Lösung Olli kannte ich schon vorher und ich fühle mich bei ihm sehr gut aufgehoben. Er erklärt jede Übung verständlich und nimmt sich Zeit für alle meine Fragen – ganz egal, ob es um Sport oder Ernährung geht.
Julia
Mama, Hobbysportlerin & Büroangestellte
„Ich habe mich neu in meinen Körper verliebt.“
Problem Ich wollte nicht nur abnehmen, sondern mich endlich wieder wohl in meinem Körper fühlen und mein Wunschgewicht dauerhaft halten – ohne Jojo-Effekt. Ziel Mein Ziel war es, nachhaltig abzunehmen, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln und eine Lösung zu finden, die sich dauerhaft in meinen Alltag integrieren lässt. Lösung Mit Olli habe ich insgesamt 37 kg abgenommen. Seit rund einem Jahr arbeiten wir zusammen. Die kurzen, alltagstauglichen Trainingseinheiten helfen mir dabei, mein Gewicht dauerhaft zu halten, und die auf meine Hormone abgestimmte Ernährungsumstellung unterstützt mich zusätzlich. Heute habe ich ein völlig neues Körpergefühl – und ich habe mich neu in meinen Körper verliebt.
Cathrin
Büroangestellte & Forografin
„Heute bin ich zu 90 % schmerzfrei und wieder deutlich beweglicher.“
Problem Vor zwei Jahren kam ich mit starken Rücken- und Hüftbeschwerden sowie einem doppelten Bandscheibenvorfall zu Olli. Eine Operation war für mich keine Option und ich wollte meinen Alltag wieder schmerzfrei meistern. Ziel Mein Ziel war es, meine Beweglichkeit zurückzugewinnen, die Schmerzen deutlich zu reduzieren und wieder ohne große Einschränkungen leben und Sport treiben zu können. Lösung Durch gezielte Trainingstipps und regelmäßige Mobilitätsübungen baute ich Schritt für Schritt meine Beweglichkeit auf. Auch wenn der Muskelkater anfangs heftig war, hat sich jeder einzelne Schritt gelohnt. Heute bin ich zu 90 % schmerzfrei, deutlich mobiler und im Alltag sowie beim Sport kaum noch eingeschränkt.
Fabrice
Tätig in der Baubranche & ehemaliger Kickboxprofi
Hi, mein Name ist Oliver 👋
Um ehrlich zu sein:
Sport war schon immer ein wichtiger Teil meines Lebens. Und mit mittlerweile über 25 Jahren beruflicher Erfahrung im Sport‒ und Fitnessbereich durfte ich schon so einiges sehen, lernen und auch hinterfragen.
Aber das war nicht immer so.
Begonnen hat alles damals mit meinem großen Vorbild Franz Klammer. Er war der beste österreichische Skirennläufer für mich. Bis 1987 war ich im Sportinternat, um selbst Skirennläufer zu werden. Doch schnell musste ich merken:
“Mir fehlte die Freiheit, selber zu entscheiden, wie mein Tag aussehen soll.”
Nach meiner Ausbildung zum Bankangestellten, arbeitete ich über 11 Jahre in leitender Funktion. Ich mochte die Arbeit mit Menschen, Verantwortung zu übernehmen und gemeinsame Ziele zu erreichen. Trotzdem wurde mir irgendwann klar:
...das erfüllt mich nicht dauerhaft.
Während meiner Zeit als Bankangestellter kam ich nach und nach wieder zum Sport zurück. Und fand meine Liebe und Passion zu meiner sportlichen Leidenschaft wieder. Zunächst als sportlicher Leiter im X‒Fitnessclub Garmisch.
Wenige Jahre später, war ich wieder tief im Leistungssport ‒ nur eben auf der anderen Seite.
Ich kann dir viel erzählen,deshalb hier ein paar Erfolgesgeschichten.
Echte Stimmen. Echte Erfolge.
Echte Veränderungen.
Ajdin
Ich habe vor einigen Monaten begonnen, mit Oli zu trainieren, um mich in Kraftausdauer, Geschwindigkeit und Ausdauer allgemein zu verbessern. In der Zwischenzeit habe ich mich in diesen Bereichen schon sehr verbessert und kann deshalb das Training mit Oli nur weiterempfehlen!
Björn
Ich bin überrascht was wir in dem kurzen Training alles beanspruchen können. Und das ist genau, was ich gesucht habe. Kurz, knackig, effektiv. Die individuelle Anpassung von Training, Ernährung und Regeneration an meinen durchgetakteten Alltag gefällt mir sehr gut.
Außerdem fühle ich mich wohl mit dir im Training.
Dennis
Ich habe schon seit Jahren ein bisschen ein Thema mit dem ISG-Gelenk, Bandscheiben, Lendenwirbel und da war es jetzt vor kurzem wieder so weit, dass gar nichts mehr ging. Olli hat mich da begleitend und mir diverse Übungen gezeigt, was mit minimalem Zeitaufwand.
Mittlerweile muss ich sagen, ist es sechs, sieben Wochen her und ich bin absolut schmerzfrei.
Elisabeth
Berufstätige Mutter
Oliver ist ein äußerst engagierter und kompetenter Personaltrainer, der in jeder Hinsicht überzeugt. Seine langjährige Erfahrung merkt man in jeder Situation und man fühlt sich bei ihm jederzeit bestens aufgehoben. Mit viel Herz, Empathie und Fachwissen begleitet er einen auf dem Weg zu den eigenen Zielen. Absolut empfehlenswert!
Paulina Weigelt
Sportlerin
Die Zusammenarbeit mit Fitness Coach Oli war von Anfang an professionell, individuell und extrem effektiv - dank eines maßgeschneiderten Trainingsplans und persönlicher Betreuung konnte ich meine Fitness spürbar verbessern. Besonders schätze ich die abwechslungsreichen, motivierenden Einheiten, die ständige Anpassung an mein Leistungsniveau und die präzise Technikkorrektur, um Verletzungen zu vermeiden. Durch die großartige Kommunikation und die Unterstützung auch außerhalb der Trainings fühle ich mich heute fitter, stärker und selbstbewusster - eine klare Empfehlung!
Oswald Rizzi
Unternehmer
Lieber Oliver, ich muss dir auf emotionaler Ebene Danke sagen. Seit ich konsequent und mit Disziplin dein Programm umsetze bin ich von jahrelangen chronischen Leide befreit und beschwerdelos. Keiner konnte mir so helfen wie du! Danke, dass ich dich kennenlernen durfte. Und hoffentlich kannst du mit deiner Erfahrung und Professionalität auch anderen so helfen, wie mir. Es freut mich immer wieder deine einfühlsamen und effizienten Ratschläge zu hören.
Verena
Berufstätige Mutter
Das Training von Olli ist kurz und knackig und super in den Alltag einzubauen. Veränderungen waren schon nach recht kurzer Zeit leicht sichtbar:  straffere Arme, definiertere Schultern. Ich fühle mich nach dem Training einfach besser!
Eva Monar
Opernsängerin
Oliver ist ein super Coach mit viel Empathie und Weitblick. Seine große Erfahrung hat mir unheimlich geholfen, mich wieder regelmäßig zu motivieren. Mit den individuell ausgearbeiteten Übungssequenzen konnte er meine jahrelangen Probleme in den Griff bekommen. Ein Leben mit Spaß am täglichen Training, ohne Schmerzen, und mit Leichtigkeit und gutem Mindset für jeden noch so harten Tag.
Vielen Dank Oli!!!
Deine nächsten Schritte…
Schritt 1
Anfrage absenden
Fülle das kurze Formular aus und wir werden dich kostenlos und undverbindlich in den nächsten 1-2 Werkstagen anrufen!
Schritt 2
Kostenloses Erstgespräch
In den 15-20 Minutigen telefonischen Gespräch schauen wir gemeinsam ob und wie wir dir optimal weiterhelfen können!
Schritt 3
Kostenlose Beratung
Gemeinsam stellen wir einen Schritt für Schritt Plan per Zoom oder vor Ort für dich auf die Beine.
Unser kostenloses Booklet mit gesunden Frühstücksideen
Mach dir die Entscheidung leicht: Lerne mich ganz unverbindlich kennen und erhalte mein kostenloses Frühstücks-Booklet „Simple 7“. Darin zeige ich dir einfache, alltagstaugliche Rezepte die dich fitter, energiegeladener und klarer in deiner Entscheidung machen können.
👉 Kicke auf den Button und ich schicke dir das Booklet sofort zu.
Du hast noch Fragen? Hier findest du Antworten.
Was genau bieten wir an?
Was kostet eine Zusammenarbeit mit dir?
Kannst du jedem helfen?
Hast du “handfeste” Ausbildungen und Zertifikate?
Wie genau kannst du mir helfen?
25+ Jahre Erfahrung
Unsere Partner
Diese Website ist nicht Teil der Facebook-Website oder von Facebook Inc. Darüber hinaus wird diese Website in keiner Weise von Facebook unterstützt. Facebook ist eine Marke von Facebook, Inc. Wir verwenden auf dieser Website Remarketing-Pixel/Cookies von Google, um erneut mit den Besuchern unserer Website zu kommunizieren und sicherzustellen, dass wir sie in Zukunft mit relevanten Nachrichten und Informationen erreichen können. Google schaltet unsere Anzeigen auf Websites Dritter im Internet, um unsere Botschaft zu kommunizieren und die richtigen Personen zu erreichen, die in der Vergangenheit Interesse an unseren Informationen gezeigt haben.
Rechtsdokumente
Kontakt
Oliver Prinz
Hormon Experte